我們先虔誠合掌頂禮根本傳承上師蓮生活佛，南無極瑤池金母大天尊，護摩主尊南無金母虎頭金剛，壇城諸佛珠菩薩，龍天護法諸尊，請求加持，開示一切圓滿。嗡嘛呢唄咪吽！

我們敬愛的釋蓮鎮金剛上師，釋蓮姜法師，釋蓮究法師及同們，大家晚安。

不約而同，今天蓮鎮上師開示食衣住行三摩地也就是我要開示的，他已經說了，那我們今天就提早回家。今天跟大家講一下如何把修行放到日常生活中。昨天開示講到師尊1983年教我們修行方法：想念、持咒以及觀想融合。昨天開示沒有打草稿，只是把我從師尊那邊學來的東西，藉由我30年來的訓練，把這個感受來跟大家分享。今天跟大家分享是，我們每一個人天天都很忙。有的人要上班，家庭主婦要打理家。每個人都有做不完的事情，如何在生活中能夠把修行帶進去呢？修行離不了食衣住行睡覺。在食的方面，每天早上起來還沒有起床，第一件事情，躺在床上。我先觀想自己的師父根本傳承上師住頂。然後慢慢起來後，我會做一件事情，唸師尊心咒7遍或21遍。之後再起床刷牙，刷牙的時候，我口要清淨，洗臉洗得乾乾淨淨，要供養佛菩薩。吃東西的時候，三十幾年來已經養成一種習慣，不管喝一杯白水或任何一樣東西，我絕對很自然拿起來供養，做簡易的供養，超度，供養發光變成白光。變成清淨的食物，供養我的師父，供養諸佛菩薩，龍天護法，下濟一切有緣的眾生。不管吃飯，水果，喝水都這樣子做。

衣服呢？我每天早上未出家前，拿衣服起來先結界，然後穿好，覺得很莊嚴，因為我要去壇城上香。我覺得很漂亮，用這樣的心去供養佛菩薩。出家以後呢？我學了一個習慣，每天早上衣服一拿起來穿上去的時候，就告訴自己我是出家人。一個清淨僧，我的所有一切都是屬於眾生的。時間要為衆生，思惟要為衆生，不管做什麼要以衆生為我第一個first priority！所以在穿衣服方面，每次僧服一穿就告訴自己，我是一個清淨僧，是屬於眾生，不屬於任何人，我是完全屬於眾生的。因為我是代佛菩薩把佛法來跟眾生結緣，不管我的修行如何，我是用一顆真誠的心,赤裸裸的心來幫助眾生。

住的方面呢，我常常不管房間的大小或回到自己的房間。之前在家衆的時候，住很大的房子，我把所有的東西變成一個房間，所有的東西都丟掉，衣服，皮包都跟人家結緣，剩下十幾件衣服掛在那裏。出家之後，更高興，我把所有東西都捐出去，只剩僧服。出去弘法住在很糟糕的地方，有些堂經濟不是很好，我們是一個弘法人員要替他們想。我不管在任何地方，只要躺在床上，我觀想床是一朵蓮花所以我從來沒有睡不著。除非我喝了濃茶很晚才喝茶，才會睡不著。我會坐在床上，起來打坐。所以住的方面，不管你住好房子，壞房子，它都是讓你修行，觀想像一朵蓮花，朵朵蓮花開。在行的方面，不管做什麼都可以，只要我的行為、我的思惟，不離慈悲，不離度眾，永遠給人家機會。常常強調這一句話：給人家機會，就是給自己機會。不要去講人，在行為方面盡量不要去講人，要多說讚嘆人家，說美好的話語，比你去批評人家不好的更沒有心裡的壓力及負擔。洗澡呢，每次洗澡就觀想觀世音菩薩瀑布的水，把身體洗得乾乾淨淨，全身業障都消除掉。(未完待續)
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