我們一心頂禮根本上師大白蓮花童子聖尊蓮生活佛，一心頂禮南無無極瑤池金母大天尊，我們一心頂禮梁皇寶懺千佛如 諸菩薩 ，壇城三寶， 歷代傳承祖師慈悲加持 具足圓滿，嗡嘛呢唄咪吽！

敬愛的蓮央上師、蓮姜法師、 蓮究法師、蓮行法師 及所有在座的同門，善信大德，大家午安大家好。

說真的，快要6點了，我們晚餐的時間也到了，我盡量能夠簡短的跟大家講。從早上10點， 斷斷續續已經拜了三卷， 從卷二、卷三、卷四 ，從昨天的歡喜地菩薩，到離垢地、發光地跟焰慧地，這四個菩薩次地一直上來。 這梁皇寶懺，蓮央上師等一下她跟大家解釋。我們這次因為拜佛的因緣，每段落都包含六個， 一個跪拜 、一個唱誦佛號經文、一個合掌、一個禪定、一個反省、一個清淨 ，大家知道今天拜的梁皇寶懺，是要我們一直在跪拜，一跪拜然後禮佛懺悔，當然我們內心世界是要懺悔業障，但是說真的，除了一直拜跪筋骨在動以外，我們把藏在內心世界的傲慢的心，要慢慢的把所犯的錯誤消除洗滌出去，且用謙卑的身心在諸佛菩薩面前求懺。

昨天上師講過，最難處理的事情就是，發現覺照你自己內心的世界，這是我們每個人犯的習性。相同的，我們藉著在諸佛菩薩面前由雙手合掌念佛跪拜，然後求懺悔的因緣，因為我們是密教行者，每念一佛號，就有觀想，要祈請根本上師、瑤池金母、諸佛菩薩、龍天護法諸尊，在虛空中不斷地放光加持你，清淨你的身心。你在念任何諸尊的佛號，你要念到一心不亂，把自己的身心不斷的清淨，這就是念佛號、跪拜 、合掌求懺悔的身心合一，才是拜懺求懺悔的真實義。禪定， 很多人在講我禪定只要坐下來就好了，禪坐並不代表禪定，而是有時候你會禪定到忘記自己的時候，這是禪定的第一步。要達到任何時候，我一坐下來就會把自己全身忘了，然後在禪定中你心絕對不著半點，達到無我的狀態時 ， 那你的禪定次地就提升了。當你無我的時候，你身心的心靈光明自然顯現，這就是禪定的意義。你在禪定中真正的得到身心舒暢，身心舒暢恬靜，身心清淨光明，我們叫做法喜充滿， 那個法喜，是由內而外，是不可言語的真正法流充沛的歡喜。我們今天從早上到現在的拜懺禮佛求懺悔，雖然外相的身體會感覺有點累，或筋脈會覺得痛，可是你的身心產生法喜充滿，那你今天的拜佛跟懺悔就得到真實義了。好，上師就簡短跟大家講到這裡，阿彌陀佛！