大家再一次的虔誠合掌，你們祈請根本傳承上師蓮生活佛、南摩無極瑤池金母大天尊、修法主尊金剛心菩薩、壇城諸佛、諸菩薩、諸龍天護法諸尊，祈請加持開示一切圓滿俱足。嗡嘛呢唄咪吽！
        我們敬愛的釋蓮鎮金剛上師、釋蓮姜法師、釋蓮究法師、助教碧霞以及我們的理事長、理事及諸位同門，大家午安！突然說叫我要講一些話啊！那我就跟大家來講一個，剛好是這個禮拜有一個同門打了電話，來跟我請教了一個問題，這個問題就是有關禪定，有關禪定呼吸調息的方法。她問我，她的問題是這樣子的，我們禪定有很多種方法，那麼呢？她很喜歡數息法。那麼數息法，又有我們的金剛數息法，又有金剛誦，又有寶瓶氣。她問我說：上師，可不可以講解，讓我更加的理解。那我跟她，剛好跟她談了一下。那今天呢？藉這個機會，我就再說一次。那麼呢？這個金剛數息法，呼吸的數息法、禪定的數息法跟金剛數息法跟金剛誦，它互相的關係，這個是我們的尊貴的蓮生活佛，我們的根本傳承上師也曾經開示過。那麼我藉著師尊的開示，我就把這個跟大家分享。
        數息法，什麼叫做數息法？我們在禪定中，我們要入禪，都必須要用很多種方法，其中有一個法叫數息法。這個數息法，我們真佛宗就有九節佛風，也有單這個數息法。什麼叫數息？就是你呼吸，一吸進來，再一呼，呼出去，跟一吸進來，一呼一吸算一息。那因為你的腦子不能集中，你的念力不能集中，所以禪定就是為了讓你集中精神，所以你就這樣慢慢的在心裡面數著，把它呼出去，把它當做一....然後二...一樣的，三四五六七八九十，這樣子數下去，數到數到你安定了，你靜了，你沒有念頭了，就放下。既然沒有念頭，你就入定，就把它放下吧！這個叫做數息。那麼金剛數息法，它的差距在哪裡？跟金剛誦？好，我們先把這個每一個息都講清楚，我們剛剛講的就是數息法，那麼呢？再來我們要講的從數息要進到另一個階段，你如果常常在禪定，你就會發覺到你從數息以後，你更近一步了，你會發覺到，你做到了隨息。什麼叫做隨息？就是說我吸進來的，一口氣吸進來，呼出去的一口氣多長，就是說，我意思就是說我吸進來，因為你已經從數息，了了非常清楚，明白以後，以你對你的呼吸、你的息進來，氣進來，你能夠很隨順的進入你的脈。然後呢？它到哪裡了？它多長了，你清楚！那麼這個脈呢？這個氣到哪裡？多長？到哪裡？你清楚以後，那麼吐出去的時候，它吐出去的時候，它多長你也清楚，這個叫做隨息。這是第二個，又更近一步了。再來，第三個是什麼？就是止息，停止的止。為什麼叫止息呢？就像你看，你吸一口氣進來，很深深的這一口氣，它停在了你的丹田，然後呢？不動了。可是當它不動的時候，它會有一個能量的產生，這個能量的產生呢？會讓你感覺到它要上下走動，它能夠，你能夠用你的念力加上去，它到你的腳趾頭、腳心、拇指頭，到你的腳的腳趾頭。那麼呢？它把它你一吸一提，它到了你的心輪，它能夠散到你的手指頭，能跟著你的念頭在走動，再來要把它從心輪轉動，它擴散了整個身體，一直在這個動作裡面，你都是那一口氣，沒有再另外的氣，都是同樣的那一口氣，那它散到全身，完了以後，從你的毛細孔出去。再第二步，再從你的鼻子出去，最後才輕輕的從你的唇齒、唇、舌頭稍微頂一下從你的嘴、口裡面，把它一氣吐完，這個叫做止息。這個都在金剛數息的裡面。那麼接著呢？我們金剛誦的差別是在哪裡？它加上一個觀息，什麼叫做觀息？就是金剛誦有三個大特點，它就是嗡啊吽三個字。嗡-白色，我吸進來，宇宙的光明，佛菩薩的光明，師尊的光明射出來，大白光明。嗡字，我吸進去，進入我的中脈，到了我的丹田，啊字-紅色的，停止在那裡，聞遊。好了，再慢慢的，再把它吽-藍色的呼出去。你如果修得很深，你可以用剛剛的，從皮膚再到鼻子，再到嘴巴，這就是觀息-嗡啊吽。這已經講到金剛誦。那麼呢？最後一個叫做淨息，淨息就是乾淨、清淨的淨。什麼叫做淨息？就是你從數息、隨息到止息，進入觀息，然後你能夠融會貫通。每一個呼吸一個進來，停住，然後它在身體裡面，當你一次、兩次的在調，調你的念頭、調你的氣、調你的息，調到你身體裡面跟你身體外面，在身體打成一片以後身體裡面及外面的氣，十方宇宙的氣跟你自己本身的氣融合成一體，你是在停息的狀態，並沒有在呼吸，有如胎息。它在你的丹田在那邊吸氣、吞氣。吸氣、吐氣、吞氣都在那個地方。完了以後。它全身內外打破，完全融入，天地之氣跟你本身身體裡面的呼吸氣息完全停止，有沒有在呼吸？是沒有在呼吸狀態，完全是你的細胞在呼吸，入到這個時候，你叫做打成一體，融合在一起，十方法界、法流灌入你的身體，這個叫做淨息，你真正入了三摩地。所以呢？我跟大家分享那位師姊遙遙遠遠的打了一通電話，還特地晚上打的電話，她這個地方不清楚，那麼呢？我跟她講，我今天因為實在是太晚了，她打來的時間已經是在晚上十一點多了，我跟她講就到三輪雷藏寺的網站去聽吧！我想這個問題，可能也是很多人的問題，所以與其獨樂樂，不如眾樂樂，就讓大家一起歡樂。那麼呢？你從淨息，也就是師尊所講的，金剛數息到金剛誦，也就是文。寶瓶氣，我們練氣脈明點的寶瓶氣是武的，有一點危險性。那麼呢？我們由這個調息，由呼吸來進去 由念頭走入你的氣脈明點，就是文的寶瓶氣，比較沒有危險性，只是它的時間要花非常的長。那麼呢？當你能夠走到停止停息，清淨息的時候，你自然走入了氣脈明點，你的明點自然點起，你自然能夠見光，星光顯露，佛現前，自然你可以魂遊十方法界，將來要死的時候，要往生，也是藉著這一口氣直昇摩訶雙蓮池。跟大家分享到這裡。嗡嘛呢唄咪吽！